ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਿਕਾਡਿਲੋ

ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਿਕਾਡਿਲੋ

ਪਾਸਤਾ ਅਲ ਡੈਂਟੇ ਨੂੰ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 2 lg ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਿਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਫਿਰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ.

ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਭਰਨਾ:

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਜੀਰਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਮੀਟ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਰੋਥ, ਓਰੇਗਾਨੋ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗ ਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਸੇਵਾ:

ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਫਿਲਿੰਗ ਨੂੰ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰੇਟਡ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.


ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਰਸੀਦ

ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਨਿਮਰ, ਬਜਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ, ਦਿਲਾਸੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ "ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ" ਦਾ ਉੱਤਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਬੀਫ ਅਤੇ ਆਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਿਆਰ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਰਸਦਾਰ ਬੀਫ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਮਿੱਟੀ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਕੋਮਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ, ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ.

ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ:

ਅਨੁਕੂਲਿਤ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ, ਕੇਪਰ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿubਬਨ, ਪੋਰਟੋ ਰੀਕਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਨ ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਵਿਅੰਜਨ ਵਧੇਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਕਸੀਕਨ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਪਰਿੰਗ ਬੋਰਡ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!

ਪਰਭਾਵੀ. ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ! ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਵਲ ਉੱਤੇ ਪਰੋਸੋ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਟੌਰਟਿਲਾ, ਐਮਪਨਾਡਸ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ).

ਮਲਟੀਪਲ ਭੋਜਨ. ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਲਈ, ਇਹ ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਆਦ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਹਫਤੇ ਕਈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕੋ - ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜੋ ਦਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ! ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਵੇਸਾਡਿਲਾਸ, ਬੁਰਿਟੋਜ਼, ਗੋਰਡੀਟਾ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਹੈ.

ਆਸਾਨ. ਸਿਰਫ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ! ਬਸ ਬੀਫ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਰੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਡੰਪ ਕਰੋ.

ਸਧਾਰਨ ਬਜਟ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਮੱਗਰੀ. ਇਹ ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਆਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਸਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ-ਭੋਜਨ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸਫੋਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ, ਮਜਬੂਤ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੁਆਦ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੋਸਤਾਨਾ. ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਡਬਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਪਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਗੜੇ ਦੇ ਸੌਖੇ ਡਿਫ੍ਰੌਸਟ ਡਿਨਰ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਉ.


ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਲਚਕਦਾਰ, 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਪਿਛਲੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਭੋਜਨ, ਕੌਫੀ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਫਲ, ਸਨੈਕਸ, ਮਿਠਆਈ, ਵਾਈਨ, ਆਦਿ. ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਬਦਲੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਡੈਕਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 1500 ਕੈਲੋਰੀਆਂ * ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਸਹੀ, ਸੰਗਠਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਖਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਗੁਆ ​​ਬੈਠੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਹੋ, ਮੇਰੇ ਸਕਿਨਟੈਸਟ ਫੇਸਬੁੱਕ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਫੋਟੋਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ!

ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕਿਨਟੈਸਟ ਮੀਲ ਪਲੈਨਰ ​​ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ 2020 ਲਈ ਇੱਕ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ! ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਇੱਕ ਛਪਾਈ ਗਲਤੀ ਹੋਈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਵੇਰਵੇ:

ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਤੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ 1 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ 4 ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰੇ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਭਾਰ ਨਿਗਰਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਡਬਲਯੂਡਬਲਯੂ ਬਲੂ ਐਸਪੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ!

ਭੋਜਨ ਸੂਚੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਾਸਵਾਈਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਵੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕਾਕਟੇਲ ਪੀਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ, ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕਮਰਾ. ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਸੋਮਵਾਰ (3/1)
ਬੀ: ਸਨੀ ਸਾਈਡ ਐੱਗ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ (4 ਬੀ 6 ਜੀ 4 ਪੀ)
ਐਲ: ਚਿੱਟੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ * (8 ਬੀ 8 ਜੀ 8 ਪੀ)
ਡੀ: ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਂਗਣ ਕੈਪਰੀਜ਼ ਗਨੋਚੀ (11 ਬੀ 11 ਜੀ 11 ਪੀ)

ਕੁੱਲ: ਅੰਕ WW 23B 25G 23P, ਕੈਲੋਰੀ 1,010 **

ਮੰਗਲਵਾਰ (3/2)
ਬੀ: ਉਗ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ (5 ਬੀ 8 ਜੀ 5 ਪੀ)
ਐਲ: ਚਿੱਟੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ (8 ਬੀ 8 ਜੀ 8 ਪੀ)
ਡੀ: ਤੁਰਕੀ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ (2 ਬੀ 2 ਜੀ 2 ਪੀ) ਅਤੇ brown ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ (5 ਬੀ 5 ਜੀ 0 ਪੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਕੀ ਮਾਈਨਸ (5 ਬੀ 4 ਜੀ 5 ਪੀ)

ਕੁੱਲ: ਅੰਕ WW 25B 27G 20P, ਕੈਲੋਰੀ 1,085 **

ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ (3/3)
ਬੀ: ਸਨੀ ਸਾਈਡ ਐੱਗ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ (4 ਬੀ 6 ਜੀ 4 ਪੀ)
ਐਲ: ਚਿੱਟੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ (8 ਬੀ 8 ਜੀ 8 ਪੀ)
ਡੀ: ਪੈਨ ਟੇਰਿਆਕੀ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸ਼ੀਟ (ਵਿਅੰਜਨ x 2) (4 ਬੀ 7 ਜੀ 4 ਪੀ)

ਕੁੱਲ: ਅੰਕ WW 16B 21G 16P, ਕੈਲੋਰੀ 900 **

ਵੀਰਵਾਰ (3/4)
ਬੀ: ਉਗ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ (5 ਬੀ 8 ਜੀ 5 ਪੀ)
ਐਲ: ਚਿੱਟੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ (8 ਬੀ 8 ਜੀ 8 ਪੀ)
ਡੀ: ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼, ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਮਿਰਚ (8 ਬੀ 8 ਜੀ 4 ਪੀ)

ਕੁੱਲ: ਅੰਕ WW 21B 24G 17P, ਕੈਲੋਰੀਜ਼ 920 **

ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ (3/5)
ਬੀ: 2 ਆਂਡੇ ਮਿਸ਼ਰਤ (0 ਬੀ 4 ਜੀ 0 ਪੀ) 1 ounceਂਸ ਆਵੋਕਾਡੋ (1 ਬੀ 1 ਜੀ 1 ਪੀ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ (0 ਬੀ 0 ਜੀ 0 ਪੀ) ਦੇ ਨਾਲ
ਐਲ: ਤੁਰਕੀ ਦਾ ਕਲੱਬ (7 ਬੀ 8 ਜੀ 7 ਪੀ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ (0 ਬੀ 0 ਜੀ 0 ਪੀ)
D: Cilantro Lime Shrimp (1B 2G 1P) ਕਿ fastਬਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ (1B 3G 1P) ਅਤੇ brown ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ (5B 5G 0P) ਦੇ ਨਾਲ

ਕੁੱਲ: ਅੰਕ WW 15B 23G 10P, ਕੈਲੋਰੀ 1,093 **

ਸ਼ਨੀਵਾਰ (3/6)
ਬੀ: ਤੁਰੰਤ ਸਟੀਲ ਓਟਸ (5 ਬੀ 5 ਜੀ 1 ਪੀ) ਕੱਟੋ
ਐਲ: ਬਫੈਲੋ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ (3 ਬੀ 6 ਜੀ 3 ਪੀ)
ਸ: ਆਦੇਸ਼ ਦਿਓ!

ਕੁੱਲ: ਅੰਕ WW 8B 11G 4P, ਕੈਲੋਰੀ 457 **

ਐਤਵਾਰ (3/7)
ਬੀ: ਲੈਫਟਵਰ ਇੰਸਟੈਂਟ ਸਟੀਲ ਕੱਟ ਓਟਸ (5 ਬੀ 5 ਜੀ 1 ਪੀ)
ਐਲ: ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਐਲਟੀ (ਵਿਅੰਜਨ x 4) (9 ਬੀ 9 ਜੀ 9 ਪੀ)
ਡੀ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੈਗੇਟੀ ਪੁਟਨੇਸਕਾ (8 ਬੀ 8 ਜੀ 8 ਪੀ) ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ # (1 ਬੀ 1 ਜੀ 1 ਪੀ)
ਕੁੱਲ: ਅੰਕ WW 23B 23G 19P, ਕੈਲੋਰੀਜ਼ 914 **

* ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ.
** ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ, womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1500 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਫਲ, ਸਨੈਕਸ, ਮਿਠਆਈ, ਵਾਈਨ, ਆਦਿ.

# ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ 6 ਕੱਪ ਮਿਕਸਡ ਸਾਗ, 2 ਪਫ, ½ ਕੱਪ ਹਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ, ਗਾਜਰ, ਛੋਲਿਆਂ ਅਤੇ light ਕੱਪ ਹਲਕੇ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ.


ਸਿਹਤਮੰਦ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਕਵਾਨਾ: 4 ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਝਾਅ

ਨੌਗਟ, ਟਰਕੀ, ਪਾdersਡਰ. ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2 ਤੋਂ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਲਈ 4 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.


ਮੇਰੀਆਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

  • ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ Red ਲਾਲ ਐਨਚਿਲਾਡਾ ਸਾਸ
  • ਲਾਲ ਐਨਚਿਲਾਡਾ ਡੀ ਪੁਈ
  • ਐਨਚਿਲਾਡਾ ਵਰਡੇ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ
  • ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਾ ਐਨਚਿਲਾਦਾਸ ਚਿਕਨ
  • ਰਾਜਸ ਪੋਬਲਾਨਸ - ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪੋਬਲਾਨੋ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਦੇ ਹਨ
  • Ooseਿੱਲੀ ਓਵਨ ਸੂਰ
  • ਮੈਕਸੀਕਨ ਚਿਕਨ ਕੇਕ
  • ਹਰੀ ਚਟਣੀ
  • ਲਾਲ ਸਾਸ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ! ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ, ਇਸਨੂੰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇੱਕ #ChiliPepperMadness ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਮਾਰਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਛਾਪੋ - ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 45 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 55 ਮਿੰਟ

ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮੈਕਸੀਕਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਪਿਕੈਡਿਲੋ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਕੋਵੀਜ਼, ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਕਸੀਕਨ ਸੁਆਦ ਹਨ. ਇਹ ਚਾਵਲ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

  • 2 ਗਰਮ ਮਿਰਚ
  • 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਪੀਲੇ ਆਲੂ ਦੇ 8 cesਂਸ ਲਗਭਗ 3-4 ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • 1 ਮੱਧਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੀਲਾ ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜਲੇਪੇਨੋ ਮਿਰਚ
  • 2 ਲੌਂਗ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ
  • 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗਰਾਂਡ ਬੀਫ
  • 8 cesਂਸ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ
  • 1 ਚਮਚ ਪਪ੍ਰਿਕਾ
  • 1 ਚਮਚ ਮੈਕਸੀਕਨ ਓਰੇਗਾਨੋ
  • 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰਾ
  • ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
  1. ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਸੁੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਰਗੜ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਇਹ ਸੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਰਚਾਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਕੱੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਉ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓਣ ਦਿਓ.
  2. ਜਦੋਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨਰਮ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
  3. ਲਸਣ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਚੱਮਚ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਸ਼ਟ ਕਰੋ.
  4. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਘਟਾਓ.
  5. ਰੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਮਿਰਚ ਐਂਕੋਵੀਜ਼ ਤੋਂ ਡੰਡੀ ਅਤੇ ਬੀਜ ਹਟਾਓ. ਮਿਰਚ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹਨੇਰਾ ਲੰਗਰ ਪਾਣੀ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ.
  6. ਮੀਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਐਂਕੋਵੀ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ. 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  7. ਵਾਧੂ ਮਿਰਚਾਂ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਲੀ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ! ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਸ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਹੀਟ ਫੈਕਟਰ: ਮੱਧਮ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਮਿਰਚਾਂ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਿਕਾਡਿਲੋ - ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੈਲੋਰੀ 323 * ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੁੱਲ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Pin505 Yum128 Share69 ਟਵੀਟ ਈਮੇਲ 702 ਐਕਸ਼ਨ


ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਲਈ ਤੁਰਕੀ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਵਿਅੰਜਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨੋਟ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੀ ਟਰਕੀ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਟਰਕੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਹੈ ਤਜਵੀਜ਼ ਜਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਪਕਵਾਨ, ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਕਲਾਸਿਕ ਹੋਣਾ ਕ੍ਰਿਸਮਸ.

ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਭਰੀ ਟਰਕੀ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਅਜੀਬ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.

ਇਸ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ, ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲਈ 24 ਦਸੰਬਰ.

ਨੋਟ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਟਰਕੀ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਇੱਕ ਟਰਕੀ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਡੇ half ਤੋਂ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.
  • ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਦੇ 2 ਗਲਾਸ
  • ਮੱਖਣ 100 ਗ੍ਰਾਮ
  • 2 ਟਰਫਲ
  • ਤੇਲ
  • ਲੂਣ
  • ਨਿੰਬੂ.
  • ਹੈਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ.

ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਟਰਕੀ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ:

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਬਲਦੀ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਹੈਮ ਅਤੇ ਦੋ ਟਰਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਿਕੈਡਿਲੋ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦੇਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਲਵਾਂਗੇ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਟਰਕੀ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ' ਤੇ ਪਾਓ.

ਫਿਰ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਕਾਏ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਉਸੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛਿੜਕੋ.

ਪਰੋਸਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: ਸਾਨੂੰ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਇਸਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਟਰਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ. ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਰਕੀ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾ


ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ 'ਤੇ ਕੈਨਰੀ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ

ਕੈਨਰੀ ਟਾਪੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ 7 ਟਾਪੂਆਂ ਦੇ ਆਮ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਟਾਪੂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਅਜੇ ਵੀ 7 ਟਾਪੂਆਂ ਦੇ ਆਮ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਇਸ ਖਾਸ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਨੇਚਰਵੀਆ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ, ਕੈਨਰੀ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ.

ਕੈਨਰੀ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਵੰਨ -ਸੁਵੰਨਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਉਭਾਰੇ ਗਏ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਟਾਪੂਆਂ ਦਾ ਸਮੁੰਦਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੈਨਰੀ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਰੰਪਰਾ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚਲਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਹਨ.

ਕਨੇਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਤੀਨੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਨਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਪਰਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ.

ਕੈਨਰੀ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਾਪੂਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਏ ਕੈਨਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੈਨਰੀ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਲ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਗਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਹੁੰਚਣਾ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਐਪੇਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਡੈਕਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗ੍ਰੈਨ ਕਨੇਰੀਆ ਦੇ ਟਾਪੂ ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਮੋਜੋ-ਕਰਲਡ ਆਲੂ (ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰਾ ਮੋਜੋ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਮੋਜੋ ਜੋ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ: ਬਦਾਮ ਮੋਜੋ, ਸਿਲੈਂਟ੍ਰੋ ਮੋਜੋ ਜਾਂ ਪਾਲਮੇਰੋ ਮੋਜੋ.

ਹੋਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹਨ:

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਫੀਓ ਐਸਕਾਲਡੈਡੋ, ਪੇਲਾ ਡੀ ਗੋਫਿਓ, ਮੋਜੋ ਜੈਤੂਨ, ਸੂਰ ਦਾ ਹਿਰਨ, ਟਾਪੂ ਪਨੀਰ, ਅਲਮੋਗ੍ਰੋਟ, ਮਿੱਠੇ ਸੌਸੇਜ, ਚੋਰਿਜ਼ੋ, ਚੁਚਾਂਗੋ ਜਾਂ ਘੁੰਗਰੂ, ਸਾਫ਼ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੋਜੋ, ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਆਕਟੋਪਸ, ਜੈਰੇਡੋ ਜਾਂ ਜਾਰ, ਕੀਮਤੀ ਪੱਥਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ , ਆਕਟੋਪਸ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਜਾਂ ਕੈਵੀਅਰ.

ਬਰਗਾਡੋ ਜਾਂ ਬੁਰਗਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਥੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੋਰੇ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਲ ਨਾਲ ਮੋਜੋ, ਮੋਜੋ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਚਰੋਸ.

ਪਹਿਲਾ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ

ਕੈਨਰੀ ਰੈਂਚ, ਸਟਿ,, ਪੁਰਾਣੇ ਕੱਪੜੇ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਕੈਰਾਜਾਕਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਆਲੂ ਕਨੇਰੀਅਨ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਟੂ, ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਟੂ, ਜਰਾਮਾਗੋ ਸਟੂ, ਦਾਲ ਦਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟੂ, ਫੈਨਿਲ ਸਟੂ, ਕਣਕ ਦਾ ਸਟੂ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦਾ ਸਟੂ, ਲਾ ਪਾਲਮਾ ਦੇ ਟਾਪੂ ਤੇ, ਸੂਪ ਰਵਾਇਤੀ ਮਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਲੈਂਜ਼ਾਰੋਟ.

ਬੋਤਲਾਂ: ਲੇਲੇ ਦਾ ਸੂਪ, ਮਟਰ ਬਰੋਥ, ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਬਰੋਥ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਬਰੋਥ, ਸਟੂਅ ਬਰੋਥ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਕਬੂਤਰ ਬਰੋਥ, ਫਿਸ਼ ਬਰੋਥ.

ਸੂਪ: ਚਿਕਨ ਸੂਪ, ਚਿਕਨ ਸੂਪ, ਲਾ ਪਾਲਮਾ ਦੇ ਟਾਪੂ ਤੋਂ ਪਿਕਡੀਲੋ ਸੂਪ, ਮੱਛੀ ਸੂਪ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਸੂਪ.

ਕਰੀਮ: ਪੇਠਾ ਕਰੀਮ, ਪਾਲਕ ਕਰੀਮ, ਮਟਰ ਕਰੀਮ, ਗਾਜਰ ਕਰੀਮ, ਪੇਠਾ ਕਰੀਮ, ਸਬਜ਼ੀ ਕਰੀਮ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਦਾਲ ਜਾਂ ਛੋਲਿਆਂ, ਛੋਲਿਆਂ, ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ, ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਬੀਨਜ਼.

ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ: ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਚੌਲ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਚੌਲ, ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਚੌਲ, ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਚੌਲ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਚੌਲ, ਸਕੁਇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਚੌਲ, ਆਕਟੋਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਚਾਵਲ, ਲੰਗੜੇ ਅਤੇ ਬਰਗੰਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਚਾਵਲ.

ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੀਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਲੇ, ਬੱਕਰੀ, ਗ cow, ਸੂਰ, ਖਰਗੋਸ਼, ਚਿਕਨ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੀਫ: ਤਲੇ ਹੋਏ ਨਾੜੀ, ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ, ਤਿਉਹਾਰ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਜਾਂ ਆਲੂ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਮੀਟ.

ਭੇੜ ਦਾ ਬੱਚਾ: ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਲੇਲੇ, ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਲੇਲੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਲੇਲੇ ਦੀ ਲੱਤ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਲੇਲੇ ਦੇ ਕੱਟ.

ਬੱਕਰੀਆਂ: ਮੈਰੀਨੇਡ ਜਾਂ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਬੱਕਰੀ ਦਾ ਮੀਟ, ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬੱਕਰੀ ਦਾ ਮੀਟ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੱਕਰੀ ਦਾ ਮੀਟ, ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ.

ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ: ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਸੂਰ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਚੌਪਸ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਦੀ ਲੱਤ.

ਚਿਕਨ ਮੀਟ: ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ.

ਆਮ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ: ਸਨਕੋਚੋ, ਪਿਆਜ਼ ਮੱਛੀ, ਉਬਲੀ ਹੋਈ ਮੋਜੋ ਮੱਛੀ, ਤਲੇ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਛੀ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮੱਛੀਆਂ, ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਸੰਕੋਚਦਾ, ਚਟਨੀ ਵਿੱਚ ਚਾਕੋਸ, ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਚਟਣੀ, ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਤੀ, ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਆਕਟੋਪਸ, ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਟੋਲੋਸ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਟੁਨਾ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਕਟੋਪਸ , ਪੁਰਾਣੇ ਆਕਟੋਪਸ ਕੱਪੜੇ.

ਮਿਠਾਈਆਂ: ਫ੍ਰੈਂਗੋਲੋ, ਕਵੇਸਿਲੋ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ, ਡੁਲਸ ਡੀ ਲੇਚੇ, ਹੁਵੇਵੋਸ ਮੋਲ, ਪ੍ਰਿੰਸ ਅਲਬਰਟੋ, ਮਾ mouseਸ ਗੋਫੀਓ, ਅਰੋਜ਼ ਕੋਨ ਲੇਚੇ, ਕਰੀਮ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਪੌਦਾ.

ਮਿਠਾਈਆਂ: ਬਿਏਨਮੇਸਾਬੇ, ਮਾਰਜ਼ੀਪਨ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦਾ ਟਰਾਉਟ, ਏਂਜਲ ਹੇਅਰ ਟ੍ਰੌਟ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕਵੇਸਾਡਿਲਾ, ਪਨੀਰਕੇਕ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ, ਆਟਾ ਪੈਨਕੇਕ, ਪੇਠਾ ਪੈਨਕੇਕ, ਮਿੱਠੇ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸੂਪ, ਬਦਾਮ ਪਨੀਰ, ਰਪਦੂਰਾ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਪ੍ਰਾਲੀਨ, ਬਦਾਮ ਪ੍ਰਾਲੀਨ , ਵਾਈਨ ਰੋਲਸ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਰੋਟੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦਾ ਟਰਾਉਟ.

ਫਲ: ਕੈਨਰੀ ਕੇਲੇ, ਅੰਜੀਰ, ਅੰਗੂਰ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਅੰਬ, ਪਪੀਤਾ, ਦੇਸੀ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਸੰਤਰੇ, ਸੇਬ, ਪਲਮ, ਅਮਰੂਦ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਆੜੂ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੰਨ -ਸੁਵੰਨਤਾ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਪੂਰਣ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕੈਨਰੀ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਨੇਚਰਵੀਆ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈਰਾਨ ਕਰੋਗੇ.

ਨੇਚਰਵੀਆ ਦੀ ਅਗਲੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਸਾਲ 2017 ਮੁਬਾਰਕ! ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ


ਟੈਕੋਸ

ਟੈਕੋਸ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੈਕਸੀਕਨ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹੋ, ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਟੈਕੋਸ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਸ਼ੂ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਜੀਭ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੈਕੋਸ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੁਭਾਉਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਆਲੂ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਹੀ ਭਰਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਟੈਕੋਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਸਮ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਬਾਰੀਕ ਸੂਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.


ਸੋਸ ਵਰਡੇ / ਪਿਕਾਡਿਲੋ ਸੌ ਸਾਲਸਾ ਵਰਡੇ

ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਹ ਸੁਪਰ ਲਾਈਟ ਸਾਸ ਅਜੇ ਵੀ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲਸਣ, ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵੈਲੇਨਸੀਅਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਕਲਾਸਿਕ ਲਸਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਲਸਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਾਂ ਨਰਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰਿਲ / ਗ੍ਰਿਲ ਹੌਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਚਾਰਕੋਲ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਫਿਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੀਟ ਵਧੇਰੇ ਸੁੱਕਾ ਆਵੇਗਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਚਿਕਨ ਲੱਤ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਹੈ. ਜਾਂ ਸੂਰ ਦਾ ਜਿਗਰ, ਬੀਫ ਜਾਂ ਮਟਨ ਵੀ! ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਉਫ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗਾ! ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ!

ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਮੈਦਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੀਏ. ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ 4-5 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਲੌਂਗਾਂ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੁੱਠੀ ਹਰੀ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ 1 ਲੀਟਰ ਤੇਲ ਤੋਂ ਪੱਤੇ ਬਣਾਏ. ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਿਕਸਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਪਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਹਰਾਉਂਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪੇਸਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਸਣ ਜਾਂ ਪਾਰਸਲੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਤੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ!

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਤੇਲ-ਰਹਿਤ ਮਿਕਸਿੰਗ ਹੈ. ਪਰ ਬਲੈਂਡਰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਜਿੰਨੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾ ਹੋਣ. ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਤੇਲ ਰਹਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਰਮੇਟਿਕਲੀ ਸੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਘਟੇ ਹੋਏ ਸੰਸਕਰਣ :) ਲਸਣ ਦੇ 5-6 ਲੌਂਗ, ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ 5-6 ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਇੱਕ ਲੱਤ ਵਾਲਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਕ ਬਲੈਂਡਰ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਰ, ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਸਿਰਕਾ (ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੂੰਦ , ਰੰਗ ਨੂੰ ਹਰਾ ਰੱਖਣ ਲਈ.), ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ!

ਟ੍ਰਿਕ: ਅਸੀਂ ਪਾਰਸਲੇ ਦੀਆਂ ਪੂਛਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਸ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੈਡਰ ਤੋਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਲਸਣ ਦੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਕਿਨਾਰਾ. ਪਲੇਟ ਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਮਿਰਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਪਰ ਕੂਲ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੇਲ? ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ.


ਆਪਣੀ ਪਾਸਤਾ ਨਾਈਟ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ 90+ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਪਲਬਧ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਪਾਸਤਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਤੇਜ਼, ਅਸਾਨ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ. ਲੋੜਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਵਾਦ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ: ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼. ਉਚਿਨੀ, ਪੇਠਾ, ਅਤੇ ਪੈਟੀ ਪੈਨ ਸਕਵੈਸ਼ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸਕਵੈਸ਼ਾਂ ਦਾ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ, ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਕੁਐਸ਼ ਸਾਲ ਭਰ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਤਝੜ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਸਥਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ ਸਰਬੋਤਮ ਰਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਐਸ਼, ਏਕੋਰਨ ਸਕੁਐਸ਼, ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਲਈ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਅਕਸਰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਲਾ -ਬਦਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਸਖਤ ਬਨਾਵਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਨੰਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਯੋਗ ਪਾਸਤਾ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਸਨੂੰ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਡਿਨਰ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਭੂਮੀ ਬੀਫ ਦੀ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਨੁਸਖਾ ਜਿਵੇਂ ਬੋਲੋਗਨੀ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ, ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਸਧਾਰਨ ਸਪੈਗੇਟੀ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਬੁਰਟੋ ਕਟੋਰੇ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ.

ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਦਾ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਲਾਭ? ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ-ਟਿਪ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਪੱਖੋਂ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ "ਨੂਡਲਜ਼" ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ: ਇਹ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਆਸਾਨ ਪਤਝੜ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.