ਕੈਬਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਭੋਜਨ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

• 300 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਨਜ਼,
• 300 ਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ,
• 4 ਸ਼ੁਰੂਆਤ,
• ਇੱਕ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ,
• 2-3 ਗਾਜਰ,
• ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ,
• ਬੇ ਪੱਤਾ,
• ਮਿਰਚ,
• ਲੂਣ,
• ਬਨਸਪਤੀ,
• ਡਿਲ,
• ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾਡਰ

ਸੇਵਾ: -

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 60 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ

ਰਸੀਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕੈਬਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਭੋਜਨ:

ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੌਥੇ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ. ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾ powderਡਰ ਪਾਉ. ਬੀਨਜ਼ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿੱਜੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾ ਕੇ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲੀ ਹੋਈ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਉੱਤੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਨਜ਼ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੈਬਨੋਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੌਸੇਜ਼ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਸੁਆਦ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਝੌਂਪੜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਗਰਮ ਕੁੱਤਾ

ਝੌਂਪੜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਗਰਮ ਕੁੱਤਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸੌਸੇਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਵਿਅੰਜਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਸੌਰਕਰਾਟ, ਪਿਆਜ਼, ਬੀਨਜ਼, ਪਨੀਰ, ਗਰਮ ਮਿਰਚ.
ਹਾਟ ਡਾਗ ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੂਪ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਬਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਟ ਡੌਗ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੈਮ ਜਾਂ ਕਰਿਸਪੀ ਚਿਕਨ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਜ਼ਾ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਘੱਟ ਬੀਨ ਭੋਜਨ (ਵਰਤ)

ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਕਲਾਸਿਕ" ਦੇ ਉਲਟ. ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿਲੇਗਾ ਘੱਟ ਬੀਨ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "ਸੱਚੀ" ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼. ਹੋਰ ਨਹੀਂ :)

ਮੈਂ ਉਸਦਾ ਖੰਡਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਸਵਾਦ. ਮੈਂ ਇਸਦਾ "ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ" ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਖੰਡਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਆਦੀ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਸੁੱਕੀ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਡੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ :)

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਬੀਨ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਲੌਗ ਤੇ ਬੀਨ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਬੀਨਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਵੋ ਇੱਥੇ ਲਿਖੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚਲੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਮੀ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਘੱਟ ਬੀਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਫਿਲਟਰ

ਬੀਨਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹਨ, ਤਾਂ 1 ਦਸੰਬਰ ਹੋਰ ਵੀ ਉਤਸਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ.

& Icircntruc & acirct ਅਸੀਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਨ ਸੀਜ਼ਨ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਲਾਭ ਨਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ.

ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਏਸ਼ੀਅਨ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਚਿਕਨ ਸਟੂ ਅਮਰੀਕੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ, ਸਵਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਬੀਨ ਡਿਸ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਏ.

ਬੀਨ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ. ਦੇ.

ਮੋਲਡੋਵਨ ਬੀਨਜ਼, ਅਜਿਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਵਿਅੰਜਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਾਲਡੋਵਨ ਬੀਨਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਮੱਛੀ ਖਾਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮੱਛੀ ਦੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ੀ ਸੀ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ.

ਅੱਜ ਮੈਂ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤ੍ਰਿਲੋਜੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੋਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਟਰਿਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ.

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਿਓਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਬੀਨਜ਼ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

• 500 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੀ ਬੀਨਜ਼
• ਲੂਣ
• ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਾ .ਡਰ
• ਪਿਆਰਾ ਬੋਆ
• ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਬਰੋਥ
• ਤੇਜ ਪੱਤੇ
• ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ
• 2 ਪਿਆਜ਼
• ਡਿਲ.

ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

1. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ hourੱਕਣ ਨਾਲ coveredੱਕ ਕੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ.

2. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਕੱਚੇ ਪਿਆਜ਼ ਉੱਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ.

3. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਹੈਮ ਤੋਂ ਮੀਟ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ.

4. ਬੀਨਸ ਵਿਚ ਸਿਓਲਾਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਾਓ.

ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਿਓਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਰੀਆਂ ਡਿਲ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਚਾਰ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹਰਾ ਬੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ # 8211 ਸਰਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਜਾਂ ਹਰਾ ਬੀਨ ਖਾਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਨਸ ਖਾਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਦਮ!

ਹਰਾ ਬੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ # 8211 ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਵਿਅੰਜਨ

ਹਰੀ ਬੀਨ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਵਿਧੀ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ.

ਮੀਟ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ. ਜਦੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਗਲਾਸੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਮੀਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਭੁੰਨੋ.

ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੜਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਈਨ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ -ਕਦੇ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਮੀਟ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਓ.

ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅੱਗ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਡਿੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ # 8211 ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਵਿਅੰਜਨ!

& # 8220 ਬੀਨ ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ # 8221 & # 8211 ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮੌਸਮੀ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਹੈ. ਬੈਂਗਣ ਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਨਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!

ਸਮੱਗਰੀ

& # 8211 250 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ (ਡੱਬਾਬੰਦ)

& # 8211 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਧਨੀਆ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ੰਗ

1. ਬੈਂਗਣ ਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

2. ਉੱਪਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.

3. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੈਂਗਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

4. ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

5. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਕਰੀਬ 7 ਮਿੰਟ ਤਕ ਭੁੰਨੋ.

6. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ 1/2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ.

7. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

8. ਡਿਲ, ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ, ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ.

---