ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਟੂ

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਟੂ

ਮੈਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਖਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਫਿਰ ਬਰੋਥ. ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਆਟਾ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ. ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ, ਪਾਣੀ ਦੇ 2-3 ਫੋੜੇ ਪਾਉ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ. ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ!


ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਮਾਸ

ਸਮੱਗਰੀ
1 ਕਿਲੋ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, 4 ਪਿਆਜ਼, 1 carੁਕਵੀਂ ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ 2-3 ਟੁਕੜੇ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਰੰਗ ਹਨ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ) ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮਿਰਚ, 500 ਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ 4 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਚੱਮਚ ਪਾਸਤਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ, ਡਿਲ, ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਵੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੀਟ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਤਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਕੇ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਜੂਸ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡੰਪਲਿੰਗ ਸੂਪ ਜਾਂ ਪਲਾਫ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੁਸ਼ਕਲ: ਘੱਟ | ਸਮਾਂ: 45 ਮਿੰਟ


ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਟੂ - ਪਕਵਾਨਾ


ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ੀ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

  • ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ
  • ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 2 ਵੱਡੇ ਡੱਬੇ
  • 2 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼
  • 2 ਚਮਚੇ ਬਰੋਥ
  • ਲੂਣ, ਮਿਰਚ

ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਰੌਇੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਓ. ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਜੂਸ ਕੱ drainਣ ਦਿਓ, ਬਾਕੀ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ.


ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ 2 ਚਮਚ ਬਰੋਥ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.
ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਉਹ ਰਸ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਨ (ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ coverੱਕਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ.


ਤੁਸੀਂ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਡਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਵਾਰ ਕੋਈ ਸਾਗ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ (ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਡਿਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ).


ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਫਰਿੰਜਸ

& Icirc & # 539i ਲਾਜ਼ਮੀ:
500 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ
ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
2 ਚਮਚੇ ਜ਼ੇਲ ਅਤੇ ਏਲੀਗ ਡੀ ਐਲ ਅਤੇ ਏਲੀਗਮ ਅਤੇ ਐਸੀਰਸੀ
3 ਚਮਚੇ ਤੇਲ
600 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼
1 ਪਿਆਜ਼ & # 259 ro & # 537ie
ਮੱਖਣ 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
ਆਪਣੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਵੋ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ, ਫਿਰ ਤੁਲਸੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਸੌਸ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਚਿਕਨ ਫਿਲੈਟਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇਣ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਠੰਾ ਕਰੋ.
ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾਉ ਅਤੇ ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਬੀਨਜ਼ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੋਣ, ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਭੁੰਨੋ.

ਤਿਆਰੀ: 25 ਮਿੰਟ ਬੇਕਿੰਗ: 45 ਮਿੰਟ
Ioana Bonta & # 537, Alba Iulia, Alba County ਦੁਆਰਾ ਮੁੜ & # 539et & # 259

ਇੱਥੇ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ.


ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਸੂਫਲੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਇਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਸੂਫਲ, ਬੀਨਜ਼, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਲਾਦ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ 1 ਕੱਪ ਪੀਲੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਸਲਾਦ, ਬੀਨਜ਼, ਪਿਆਜ਼, ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਸਟੂ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੇ ਸਹੀ preparedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਭੋਜਨ, ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਸਟੂ

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਮੀਟ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਖਣਿਜ ਲੂਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ [..]

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਸੈਲਮਨ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਸੈਲਮਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਪਾਰਸਲੇ, ਪਕਵਾਨਾ, ਸਾਲਮਨ, ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼, ਬੇਕਡ ਸੈਲਮਨ

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਟੀਮਬੋਕਾ ਚਿਕਨ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਟੀਮਬੋਕਾ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਸਵਾਦ, ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਪਕਵਾਨਾ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਚਿਕਨ, ਚਿਕਨ ਸਟੀਮਬੋਕਾ

ਕਾਲੀ ਬੀਨ ਹੂਮਸ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਗੂੰਦ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: hummus, ਪਕਵਾਨਾ, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਕਾਲੀ ਬੀਨ hummus

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਵਾਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹਨ [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਬੀਨਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਗਾਜਰ

ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਚਿਕਨ, ਸਰਰੀ ਪੇਸਟ

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮਲੇਟ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਫਰਿੱਟਾ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਆਮਲੇਟ, ਪਕਵਾਨਾ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮਲੇਟ

ਗੋਰਗੋਨਜ਼ੋਲਾ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਗੋਰਗੋਨਜ਼ੋਲਾ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਪਕਵਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਪਾਸਤਾ, ਪਕਵਾਨਾ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਰਿਸ਼ੀ, ਗੋਰਗੋਨਜ਼ੋਲਾ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ

ਹਰੀ ਬੀਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਡੇਲਾਇਜ਼ ਨਮਕ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੈਨੀ ਵਧੀਆ ਹਰਾ ਬੀਨ ਕੈਲੋਰੀ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੈਲਫੋਰ ਹਰੀ ਬੀਨ ਕੈਲੋਰੀ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਲਫਰੇਡੋ ਨੂੰ ਜੰਮਦੀਆਂ ਹਨ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੈਲੋਰੀ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਬੀਨ ਪੂਰੀ ਬੋਨਡੁਏਲ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਫ੍ਰੈਂਚ ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਗ੍ਰੇਡੇਨਾ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੈਲੋਰੀ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਚੀਰਾ ਲਿਡਲ ਨੂੰ ਕੱਟਦੀਆਂ ਹਨ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੈਲੋਰੀ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਰ ਅਲਡੀ ਆਰ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਹਰੀ ਬੀਨ ਕੈਲੋਰੀ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੈਲੋਰੀ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਰ 365

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਲੇ ਦਾ ਕੱਟ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਈਸਟਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਲੇਲੇ, ਪਕਵਾਨਾ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨਾ, ਲੇਲੇ ਦੇ ਕੱਟ

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਸਲਾਦ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਠੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. [..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਟਮਾਟਰ, ਪਕਵਾਨਾ, ਫਟਾ ਪਨੀਰ, ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼, ਫੇਟਾ, ਸਲਾਦ

ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਅੱਧੀ ਬੋਨਡੁਅਲ ਕੈਲੋਰੀ

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
[..] ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ

ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਵਧੀਆ ਪਲਾਫ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਫੁੱਲਦਾਰ, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਪਿਲਾਫ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਦੇ ਹੋ, ਪੀਲਾਫ ਪੀਰੀਅਡਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲਾੜੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪਹਿਰਾਵਾ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਲਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਰੰਪਰਾ ਐਂਗਲੋ-ਸੈਕਸਨਸ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਨ ਲਾੜੀ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਟ ਆਤਮਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲੈਮਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਅੱਧੇ.

ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਾਰਕੋਲ, ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ

ਕੋਲੇ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ, ਪੀਲੀਆ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਾਰਕੋਲ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ


ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸ਼ੈਨਟ

ਸਮੱਗਰੀ:
500 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ, 4 ਅੰਡੇ, ਘੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ 1-2 ਚਮਚੇ ਸਰ੍ਹੋਂ, 300 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗ੍ਰੇਟੇਡ ਪਨੀਰ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, 600 ਗ੍ਰਾਮ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਨੂਡਲਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, 2-3 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, 1 ਚਮਚਾ ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ, 1 ਚਮਚਾ ਖੰਡ, 1-2 ਲੌਂਗ ਹਰਾ ਲਸਣ, 1 ਝੁੰਡ ਪਾਰਸਲੇ.

ਤਿਆਰੀ ਦਾ :ੰਗ:
ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਥੌੜੇ ਨਾਲ ਹਰਾਓ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ overੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਨਾਲ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸਕਿਨਟਜ਼ਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ. ਹਰ ਪਾਸੇ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਇੱਕ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਤੌਲੀਏ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱੋ. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਣਨੀ ਵਿੱਚ ਕੱ drain ਦਿਓ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਬਾਲਸਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸਕਿਨਜ਼ਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਹਰੇ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ!


ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਸਖਤ ਪਿਆਜ਼ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਜੋ ਉਸਨੇ ਹੁਣੇ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਉਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ - ਕੋਈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਵਾਲਾ ਪਿਆਜ਼ ਨਹੀਂ - ਹਰੀ ਬੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਭੇਜਿਆ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆਇਆ. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਘੱਟ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਭੋਜਨ.

ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ halfੱਕਣ ਵਾਲੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, halfੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਡਿਲ ਕੱਟੋ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.

ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱੋ. ਜਦੋਂ ਬੀਨਜ਼ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣ, ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਤੇਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਮਿਰਚ, ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ, ਸਾਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਜੇ ਸਾਸ ਬਹੁਤ ਤਰਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਟਾ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ (ਲਗਭਗ 10) ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ!


ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ

ਹੈਲੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲ ਕੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗਾ! ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਣਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅੱਜ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਮਜ਼ਬੂਤ. ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗੇ: ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਸਮੱਗਰੀ:

  • 10 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ
  • 50 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼
  • ½ ਸੈਲਰੀ
  • ਮਿਰਚ
  • 1 ਚਮਚਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ :ੰਗ:

1. ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਘੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

2. ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ.

ਜੇ ਸਮਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਥੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

3. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਦਿਓ.

4. ਇਕ ਵਾਰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੀਸ ਲਓ.

ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਛੋਟੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ energyਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. )


ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ: ਮੀਟ ਧੋਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਣਗੇ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਰਾ ਜੋੜੋ. ਜਦੋਂ ਮੀਟ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਜਦੋਂ ਬੀਨਜ਼ ਉਬਲ ਜਾਣ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਪਰ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਬੇਕਡ ਮਿਰਚ ਸਲਾਦ ਦੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ.

ਟਿੱਪਣੀਆਂ

  • ਜਾਮਨੀ
    ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਪਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਮੈਂ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੀ
  • ਮਦਾਲਿਨਾ
    ਮੈਂ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਨਿਕਲਿਆ ਪਰ ਮੈਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਥਾਈਮ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਲੂਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ! ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਐਮਐਮ.
  • ਸੌਖ
    ਤਸਵੀਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ??
  • ਵਾਧਾ
    ਖੈਰ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਾਜਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ? ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਹੋਰ TopFeminin ਆਈਟਮਾਂ

ਮੈਟਰੋਐਨੇਕਸਾਈਟਸ womanਰਤ ਦੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਸ਼ਰ੍ਰੰਗਾਰ ਧੁੰਦਲੀ ਅੱਖਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਉਣ ਲਈ

ਸਕਰਟ ਉਹ ਲੇਖ ਹੈ ਜੋ lesਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰੀਵਾਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਮਿੰਨੀ ਹੋਵੇ, ਮੱਧਮ ਹੋਵੇ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਜਿਸਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਮਾਡਲ ਬਣਨਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ


ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ # 8211 ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਕੋਮਲਤਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ. ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੇ 3 ਟੁਕੜੇ
  • 500 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਚਿਕਨ ਮਸਾਲੇ
  • ਲੂਣ, ਪਨੀਰ ਦੇ 6 ਟੁਕੜੇ, 1 ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
  • ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਅੱਧਾ ਝੁੰਡ, ਕੁਝ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ :ੰਗ:

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵਾਂਗੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਕੱਟਾਂਗੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਫਿਰ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ.

ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਥੌੜੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹਰਾਇਆ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਬੇਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਟ੍ਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਦੋਵੇਂ coveredੱਕੇ ਹੋਣ. ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉ.ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ.ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ. ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ.ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਦੇ 3 ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ coverੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਪਾਓ.ਸਾਰੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ੱਕੋ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਪਾਉ.ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ.

ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ 3 ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਰੱਖੋ.

ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਿਘਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ੀ ਚੈਰੀ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ!


ਵੀਡੀਓ: ਅਦਰਕ ਦ ਰਸ ਨਲ ਮਲਗ ਸਕਸ ਕਰਨ ਦ ਅਦਭਤ ਸਕਤ (ਜਨਵਰੀ 2022).