ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੂਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੌਂ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ

ਸੂਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੌਂ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਪੋਰਸਿਨੀ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪੋਰਕ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਤੋਂ 3 cesਂਸ ਬਚੇ ਹੋਏ ਠੰਡੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੂਰ (ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ)

  • 1 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਜੌ

  • 1 ਕੱਪ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ

  • 4 ਕੱਪ ਅਰੁਗੁਲਾ

  • 2 ਚਮਚੇ ਹੋਲ ਅਨਾਜ ਸਰ੍ਹੋਂ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ (ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ)

  • 1 ਚਮਚ ਟੋਸਟਡ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

  • ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ, ਜੌਂ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਗਰੀ

ਕੈਲੋਰੀਜ਼ (kcal) 670 ਫੈਟ (g) 46 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ (g) 9 ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) 70 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (g) 39 ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ (g) 7 ਕੁੱਲ ਸ਼ੂਗਰ (g) 3 ਪ੍ਰੋਟੀਨ (g) 29 ਸੋਡੀਅਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) 100

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿਭਾਗ


ਜੌਂ ਦਾ ਸਲਾਦ & ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਉਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ. ਕਰਾਫਟ ਬੀਅਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ (ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਸੇ ਹੋਈ ਸਭਿਅਤਾ ਦੇ ਉਭਾਰ) ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਦੀ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਅਤੇ#8211 ਸੂਪ, ਸਟਿ ,ਜ਼, ਰਿਸੋਟੋਸ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਜੌਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ (ਕਦੇ -ਕਦੇ) ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਦਾਰਤਾਪੂਰਵਕ ਸ਼ਿਲਪਕਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਖੇਪ

  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ
  • 4 (4-ounceਂਸ) ਬੀਫ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਸਟੀਕਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • ½ ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ
  • ¼ ਚਮਚਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ
  • 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
  • ½ ਕੱਪ ਪ੍ਰੀਚੌਪਡ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
  • 1 (8-ounceਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੀਮਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
  • 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • 1 (5 ਂਸ) ਬੈਗ ਬੇਬੀ ਅਰੁਗੁਲਾ

ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਾਨਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਟ ਪੈਨ. 1/4 ਚੱਮਚ ਨਮਕ ਅਤੇ 1/8 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਛਿੜਕੋ. ਪੈਨ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਹਰ ਪਾਸੇ 4 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਦਾਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਡਿਗਰੀ ਤਕ. ਪੈਨ ਤੋਂ ਬੀਫ ਹਟਾਓ ਗਰਮ ਰੱਖੋ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਕੋਟ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ. ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ 1/4 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਨਮਕ, ਬਾਕੀ 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਨ ਸਾ saਟ ਕਰਨ ਅਤੇ 4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਆਪਣਾ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਅਰੁਗੁਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ. 4 ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਉੱਤੇ 1 1/2 ਕੱਪ ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਹਰ ਇੱਕ 1 ਸਟੀਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.


ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ

ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਭੂਮੱਧ ਸਾਗਰ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੈਂਟਰੀ ਵਸਤੂਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਸਟੈਪਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹਨ.

  • ਉਪਜ: 1 ਬੈਗ ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨਜ਼, 1 ਝੁੰਡ ਕੇਲੇ, 1 ਵੱਡਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਖੀਰਾ, 1 ਝੁੰਡ ਪਾਰਸਲੇ, 2 ਵੱਡੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, 2 ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੀਲੇ ਪਿਆਜ਼, 1 ਮੱਧਮ ਝੁੰਡ ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ, 1 ਨਿੰਬੂ, 1 ਛੋਟਾ ਸਿਰ ਸੈਲਰੀ, 2 ਮੱਧਮ ਗਾਜਰ, 12 cesਂਸ ਕਰੀਮਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮ, 1 (5-ounceਂਸ) ਬਾਕਸ ਬੇਬੀ ਅਰੁਗੁਲਾ
  • ਠੰਾ: 1 ਵੱਡਾ ਟੱਬ ਸਾਦਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ, 4 cesਂਸ ਲਸਣ ਅਤੇ bਸ਼ਧ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, 1 ਪੌਂਡ ਅਣਸਾਲਟੇਡ ਮੱਖਣ, 1 ਦਰਜਨ ਅੰਡੇ
  • ਪੈਂਟਰੀ: 1 ਡੱਬਾ ਕੁਇਨੋਆ, 1 ਡੱਬਾ ਮੋਤੀ ਵਾਲੇ ਜੌਂ, 1 (12-ounceਂਸ) ਜਾਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, 1 (6-ounceਂਸ) ਜਾਰ ਕਾਲਾਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ, 1 (28-ounceਂਸ) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, 1 (15 ਂਸ) ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ, 1 (15-ounceਂਸ) ਕੈਨਨੇਲਿਨੀ ਬੀਨਜ਼, 2 ਕੁਆਰਟਰ ਲੋ-ਸੋਡੀਅਮ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਰੋਥ, ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਪੇਨੇ ਪਾਸਤਾ ਦਾ 1 ਡੱਬਾ, ਰੈਡ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ, ਸੁੱਕੇ ਓਰੇਗਾਨੋ, ਸੁੱਕੇ ਬੇ ਪੱਤੇ, ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜ਼ਾਤਰ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, 1 ounceਂਸ ਸੁੱਕੀ ਪੋਰਸਿਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਵਾਲਾ ਆਟਾ
  • ਹੋਰ: 1 ਬੈਗ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਮੁਏਸਲੀ ​​ਦਾ ਡੱਬਾ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੌਂ ਟੌਸ

ਦਰਅਸਲ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰੰਗੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਅਰੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਹਾਂ!? ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

“ ਉਸ ਸਾਰੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਚੱਖੋ, ਚੈਕ ਮੈਕਗ੍ਰੈਚ. ” Ehhh, ਬੋਰਿੰਗ.

“ ਇਹ ਕ੍ਰੇਯੋਨਸ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੋਮੀ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ. ” ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਹਾਂ?

“ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਪਰਕਲਰ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸੈਕਸੀ ਹੈ. ” ਕੀ? ਨਹੀਂ

“ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦੀ ਮਹਿਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ” ਠੀਕ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ.

“ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਖਾਧੀ ਸੀ? ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ. ” ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ 6 ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

“ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਅੱਜ ਰਾਤ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਵਾਂਗ! ਰੇਨਬੋਜ਼ ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ. ” ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਾਂ.

“ ਮੈਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ, ਛੋਟਾ ਪੇਂਟ ਸਟੂਅਰ. ” ਠੀਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

“ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂਥਿਨ ਲਈ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ! ” . . . ਹਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ.

“ ਇਹ ਪੇਂਟ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੌਤ ਨਹੀਂ. ” ਕੀ ਇਹ downਲਾਣ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

“ ਉਹ ਪ੍ਰਿਜ਼ਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਵੋ. ” ਮੈਂ ਇਸ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਲਪਨਿਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੀ ਹੈ. . . ਅੱਜ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸਲੋਗਨਵਿਲੇਟੋਪੀਆ (?)

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਰੰਗਦਾਰ ਯੋ ’ ਚਿਹਰਾ!

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੌਂ ਟੌਸ:

4 (ਜਾਂ 6 ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ) ਲਈ ਇਸ ਨੇ ਕੀ ਲਿਆ:

* 1 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਜੌ (ਜਲਦੀ ਪਕਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ)
* 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ
* ਲਸਣ ਦੇ 2 ਜਾਂ 3 ਲੌਂਗ, ਬਾਰੀਕ
* 1/2 ਝੁੰਡ ਐਸਪਰਾਗਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਵਿਕਰਣ ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ
* 3 ਕੱਪ ਅਰੁਗੁਲਾ
* 2 ਮਿੰਨੀ ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ (ਜਾਂ 1 ਲਾਲ ਘੰਟੀ), ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
* 2 ਮਿੰਨੀ ਮਿੱਠੀ ਸੰਤਰੀ ਮਿਰਚ (ਜਾਂ 1 ਸੰਤਰੀ ਘੰਟੀ), ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
* 1 (14.5 zਂਸ) ਛੋਲੇ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
* 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ (ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ)
* ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ
* 1 ਚੁਟਕੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
* 1 ਚੁਟਕੀ ਮੋਟਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਮਿਰਚ
* 1/2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ

3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ. ਜੌ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 40 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ. (ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ 5 ਸਕਿੰਟ.) ਜੌਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱinੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.

1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਲਿਆਓ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਾéਟ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ ਤੇ ਤੇਲ. ਐਸਪਰੈਗਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ, ਕਰਿਸਪ-ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ. ਲਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 30 ਹੋਰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖਿੜੋ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.

ਜੌਂ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਐਸਪਾਰਾਗਸ, ਅਰੁਗੁਲਾ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਛੋਲਿਆਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ 3 ਤੇਜਪੱਤੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ. ਜੌਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਾਰਸਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਐਨੋਰਮੋ ਟੌਸ ਦਿਓ. ਫਿਰ The Enormo Tosses ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.


10 ਤਾਜ਼ਾ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਸਲਾਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਯਕੀਨਨ, ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਜਿਆਦਾਤਰ ਟਰਕੀ, ਭਰਾਈ, ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਬਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਗ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਸਲਾਦ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬ-ਹੈਵੀ ਪਲੇਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਵਿਰੋਧੀ ਬਿੰਦੂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ & rsquove ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਲਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ rsquot ਫਰਜ਼ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਣਤਰ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸ਼ੈਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ 10 ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਬਿੱਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਅਤੇ, ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਇੱਕ ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸ਼ੇਵ ਕੀਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਮੈਨਚੇਗੋ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਥਾਈਮੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਰੈਡੀਕਿਓ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲਾ, ਸਵਾਦ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ & ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ & rsquot ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਦੂਰ ਕੋਨੇ ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਡੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਮਿੱਠੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਇਹ ਸੁਆਦ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ pairੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਹਫਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.


10 ਵਿੱਚੋਂ 4

ਸਪੈਗੇਟੀ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਸ

ਸਪੈਗੇਟੀ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਸ ਦਾ ਕਲਾਸਿਕ ਕੰਬੋ ਲੀਨ ਬਾਇਸਨ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਰੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਮੁੱਕੇ ਬਦਲੇ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਸਮੱਗਰੀ: ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਰੋਟੀ, ਭੂਮੀ ਮੱਝ, ਲਸਣ, ਸੁੱਕਿਆ ਰਿਸ਼ੀ, ਪਿਆਜ਼, ਅੰਡੇ, ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਪਾਸਤਾ ਸਾਸ, ਸਾਰੀ-ਕਣਕ ਦੀ ਸਪੈਗੇਟੀ, ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ

ਕੈਲੋਰੀ: 560


ਟੇਕਜ਼ਕੇਪ-ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਨਾ ਸਿਰਫ   ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਫਰਿੱਟਾ ਅਤੇ#160 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ   ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ#160 ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਐਡ-ਆਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਏਜਡ ਚੇਡਰ ਜਾਂ ਗੌਡਾ (ਨਰਮ ਪਨੀਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬਰੀ ਪਨੀਰ, ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਪਨੀਰ) ਵਰਗੇ ਥੋੜੇ ਸਖਤ ਪਨੀਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋਗੇ ਗੌਡਾ ਪਨੀਰ ਅੰਡੇ ਦਾ ਫਰਿੱਟਾ  ਬਿਹਤਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਖਤ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਫਰਮ (ਫਰਮ-ਟੋਫੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਰਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਹੈ). ਸਾਰੀਆਂ ਪਨੀਰ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਤੰਦੂਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਚੰਗਿਆਈ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਗੌਡਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨੋਟ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਵੋਂਟਨ ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ ਵੈਜੀ ਸਲਾਦ ਬਾowਲ

ਮੀਟ-ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ) ਨਾਲ ਭਰੇ ਵੌਂਟਨਸ/ ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼, ਆਟੇ-ਅਧਾਰਤ ਸਕਿਨ ਰੈਪਰ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, 12-20 ਵੌਂਟਨ ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ (ਡੰਪਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ) ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਖਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿੰਟਨ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਾਈਡ-ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪਰਭਾਵੀ ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿੰਟਨ/ਡੰਪਲਿੰਗਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਵੋਂਟਨ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੌਂਟਨ ਡੰਪਲਿੰਗਸ ਵੈਜੀ -ਬਾਉਲ ਕਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਵੋਂਟਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੋਕਲੀ ਗੋਭੀ   ਜਾਂ#160 ਅਸਪਾਰਾਗਸ, ਵੋਂਟਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ   ਜਾਂ ਇਹ  ਓਵਨ-ਰੋਸਟ ਅਤੇ ਵੁਂਟਨ ਡੰਪਲਿੰਗਸ ਦੇ ਨਾਲ#ਜ਼ੁਚਿਨੀ ਅਤੇ ਸਟੀਮਡ ਬਰੋਕਲੀ.

ਲੋ-ਕਾਰਬ/ ਨੋ-ਕਾਰਬ ਚਿਕਨ ਕਾਲਾਰਡ ਰੈਪਸ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੇਨਬੋ ਵੈਜੀਜ਼ ਲਾਵਸ਼ ਰੈਪ ਜਾਂ ਵੈਜੀ ਐੱਗ ਓਮਲੇਟ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਆਲੂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਰੈਪ ਲਈ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਜਾਂ ਨੋ-ਕਾਰਬ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁਣ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਕਾਲਾਰਡ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ (ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ) ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਰਹਿਤ ਵਿਅੰਜਨ.


ਇੱਕ ਚੈਪ ਅਤੇ#039s ਪੈਂਟਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ:
2 lbs ਪੋਰਕ ਲੋਇਨ, 1/2 ਇੰਚ ਦਾ ਘਣ
1 1/2 ਐਲਬੀਐਸ ਸੌਅਰਕ੍ਰੌਟ, ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ
1/2 ਕੱਪ ਚਿੱਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ
2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
4 ਚਮਚੇ ਮਿੱਠੀ ਪਪ੍ਰਿਕਾ (ਹੰਗਰੀਆਈ ਤਰਜੀਹੀ)
2 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
1 ਚਮਚ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ
2 ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ, ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ
1/2 ਕੱਪ ਬ੍ਰਾ Suਨ ਸ਼ੂਗਰ
2 ਬੇ ਪੱਤੇ
1 ਕੱਪ ਜੌਂ
1 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
1/2 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
  • ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੂਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਰੋ.
  • ਪਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
  • ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇ.
  • ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 30-45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
  • ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ.

ਨੋਟਸ: ਸੌਰਕਰਾਉਟ ਦੀ ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਟੀਵਡ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੇਚੱਪ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮੇਰੀ ਨਾਨਾ ਅਤੇ#8217 ਦੀ ਨਾਨੀ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਸਟੇਫਨੀ ਸ਼ਵਾਰਜ਼ ਲੈਂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਆਇਆ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੰਗਰੀਅਨ/ਸਲੋਵਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਉਹ ਹੰਗਰੀ ਦੀ ਸਰਹੱਦ 'ਤੇ ਸਲੋਵਾਕੀਆ ਦੇ ਮੇਡਜ਼ੇਵੇਫੇਨ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਸੀ, ਜੋ ਹੁਣ ਮੇਡਜ਼ੇਵ ਹੈ. ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਜਰਮਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜੋ 13 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਚਲੇ ਗਏ ਸਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੰਗਰੀਅਨ ਨਾਮ ਸਜ਼ਕੇਲੀਗੁਲੀਅਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੋਟੀ ਗੋਭੀ ਗੋਲਾਸ਼ ਹੈ.

ਫਰਕ:
ਸੂਰ ਦੇ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੀਲਬਾਸਾ ਜਾਂ ਰੋਸਟ ਡਕ ਦਾ ਬਦਲ ਦਿਓ
ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ: 1/2 ਚੱਮਚ ਗਰਮ ਪਪਰਿਕਾ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

M ›Ɣ – ਪੋਰਕ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸੌਰਕਰਾਉਟ ਮਿਲੇਗਾ.


ਟੇਕਜ਼ਕੇਪ-ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਗਰਿਲਡ (ਆ outdoorਟਡੋਰ ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ, ਬੀਬੀਕਿQ) ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਲਾਦ ਵੀ ਕਟ-ਦੀ-ਗਰੀਸ (ਜਾਂ ਕੱਟ-ਦੀ-ਦੋਸ਼?) ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੜੇ ਹੋਏ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਪੂਰਕ ਸੰਤੁਲਨ.

ਜਦੋਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, "ਡਰੈਸਿੰਗ" ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੇ "ਜੂਸ" (ਜੇ ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੌਕਰੀ.

ਹਨੀ-ਸਰ੍ਹੋਂ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਅਰੂਗੁਲਾ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੇਬ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਹਨੀ-ਰਾਈ ਦੇ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਬ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਦੀ ਬਾਗ ਦੀ ਕਟਾਈ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮੇਡਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਬਾਗ ਤੋਂ ਅਰੁਗੁਲਾ

ਹਨੀ-ਸਰ੍ਹੋਂ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਰ੍ਹੋਂ, ਸ਼ਹਿਦ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋ, ਫਿਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਓ.

ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਤਾ ਹੈ. ਪੱਥਰ ਦੇ ਫਲ (ਖੁਰਮਾਨੀ), ਉਗ (ਬਲੂਬੈਰੀ), ਸੇਬ ਅਤੇ ਅੰਬ ਵਰਗੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਗ ਦੇ ਸਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਰੱਖਾਂਗਾ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ੲਸ ਨਵ ਤਕਨਕ ਨਲ ਕਰ ਕਮਦ ਦ ਬਜੲ ਝੜ 350 (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Eaton

    and there are such parameters))))

  2. Pyn

    looked ... VERY COOL! I advise everyone ..

  3. Sagis

    Matchless)))))))

  4. Wynfrith

    ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.

  5. Torrian

    ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ! I think this is a very good idea. I completely agree with you.

  6. Wallace

    ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ. It seems to me it is excellent idea. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ l.

  7. Corky

    ਸਮਰੱਥ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਇੱਕ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ